Saúde & Decoração

Novidades em Breve !!!

2011-10-01T09:02:00.000-07:00

Olá, Amigos e Amiga Blogueiros!!!

Estava com saudade do nosso troca -troca de idéias.

Estou ajudando uma amiga em seu projeto de decoração, devido a isso precisei ficar ausente do blog.

Bem, na verdade permanecerei ausente nos próximos 15 dias.

Mas, voltarei com novidades e várias fotinhos para compartilhar com vocês.

Até !!!

Decoração Estilosa

2011-09-14T14:55:00.000-07:00

Amigas & Amigos Blogueiros!!!

Gostaria de mostrar para vocês algumas fotos inspiradoras que encontrei para decorar nossa casa ou aquele cantinho aconchegante .Todas com um detalhe em crochê, um trabalho artesanal divido e admirado.

Eu Adoro.....E vocês???

Receita -Hamburguer Caseiro de Frango e Legumes

2011-09-12T09:14:00.000-07:00

Olá, Queridos Amigos e Amigas Blogueiras!

Trago mais uma receita para o nosso caderninho .

Receita Saudável e Saborosa .

Peguei uma receita de Hamburguer de Quinoa Real no site Equilíbrio Nutricional .

Mas, não poderia deixar de dar o meu Toque Especial .rsrsr...acrescentei vários ingredientes que adoro como: alho refogado, cenoura, beterraba e abobrinha ralada , mostarda e hortelã.

Ficou muito Bom!!!

Link: Receita Hamburguer de Quinua e Aveia - aqui!

Receita Mix de Frutas

2011-09-11T10:32:00.000-07:00

Olá!

A receita que estava querendo postar para vocês é a seguinte : Mix de Frutas.

Super prático de fazer e uma opção de entrada ou sobremesa para aquela ocasião especial.

Basta adicionar as frutas de sua preferência e os ingredientes extras para dar um toque exótico como: granola, creme de leite , iogurte entre outros.

Solte sua Imaginação e Faça a sua !!!

Minhas Criações - Meu Cantinho da Primavera

2011-09-09T11:08:00.000-07:00

Amigos e Amigas Blogueiras !

Dia de Sol e muito Calor no Rio de Janeiro.

Então, nada melhor do que uma Postagem Inspiradora com clima de primavera que está chegando .

Decorei minha área externa com alguns acessórios alegres e fofos :

Algumas almofadinhas floridas, tecido rosa listradinho e o casal de passarinhos namorando no cantinho da primavera.rsrsr...

O que vocês acharam???

Receitinha de Hoje - Bolo de Chocolate com Damasco

2011-09-02T12:13:00.000-07:00

Olá, Amigos e Amigas Blogueiras!
Hoje Resolvi arriscar uma nova receitinha, um pouco exótica para algumas pessoas.rsrsr...
Bolo de Chocolate com Recheio de Creme de Damasco.

Receita :
Massa Pronta para Bolo sabor chocolate (usei Fleischmann)
Creme de Damasco para Recheio de sua preferência
Adicionei chocolate branco ralado por cima para finalizar com um toque especial.
O que vocês acharam ????

Minhas Criações - Criatividade no Lavabo - 2ª Parte

2011-08-30T13:24:00.000-07:00

Amigas e Amigos Blogueiros!!

Mostrei na última postagens a modificação que fiz no lavabo com algumas coisas que tinha em casa.

Mas, a parte inferior da pia estava triste e sem vida.

Então, resolvi o problema de forma rápida e com baixo custo .

Comprei pedrinhas em cores distintas para dar aquele contraste e alguns arranjos para finalizar com um toque de charme .

O que vocês acharam ???

Minhas Criações - Criatividade no Lavabo

2011-08-23T13:40:00.000-07:00

Amigas e Amigos Blogueiros!!!

Hoje o espaço em destaque é o Lavabo.
Estava precisando camuflar uma parte das instalações hidráulicas expostas .
Levará um tempinho para a conclusão do móvel para esse local.
Então, O que fazer ???
Utilizei algumas coisinhas daqui de casa para improvisar.
O que vocês acharam ????

Minhas Criações - Caixinha de Costura

2011-08-14T10:44:00.000-07:00

Amigos & Amigas Blogueiras!!!

Estava precisando de um cantinho para organizar acessórios para costura .
Resolvi o problema!
Minha caixa em forma de coração com um revestimento prata ganhou um revestimento alegre e divertido.
O que vocês Acharam ???

Vídeo - Saúde - Sol & Vitamina D

2011-08-13T07:58:00.000-07:00

Olá, Amigos e Amigas Blogueiras
Minha dica de Saúde é Sobre a importância da Vitamina D .
Encontrei esse vídeo bem Legal publicado no site : http://msn.bolsademulher.com

Decoração - Espaço para Relaxar

2011-08-08T14:48:00.000-07:00

Amigas e Amigos Blogueiras,

Estou querendo modificar a área externa do meu Apê.

Gostaria de colocar um deck de madeira centralizado com pedrinhas brancas para dar um toque de charme .

Algumas fotos Inspiradoras que encontrei e quero compartilhar com vocês .

Essa é minha idéia Inicial , depois publicarei o resultado final.

Imagens : Busca Internet

Minhas Criações - Caixinha Porta Colares e Pulseiras

2011-08-01T06:48:00.000-07:00

Queridas Arteiras,

Acabei de postar o tópico dos Selinhos.
Mas, precisava mostrar para vocês minha arte do Final de Semana !!!
Elaborei uma caixinha Porta Colares & Pulseiras super Prático, Alegre e Fácil de guardar.
O que vocês acharam ????

Selinhos - Gentileza dos Seguidores Amigos

2011-08-01T05:14:00.000-07:00

Olá, Amigos e Amigas Blogueiras!

Neste mundo virtual é comum a distribuição de selinhos entre os Amigos Blogueiros.

Acredito que seja uma forma delicada de demonstrar um reconhecimento pelo trabalho e dedicação daquela pessoa, associado à forma de expressar um sentimento escasso na atualidade ,GENTILEZA.

Está forma de demonstração de carinho entre as diversas formas utilizadas como :recadinhos ,comentários , citações em postagens ....Todas são Válidas e Admiradas

Demonstração de Gentileza feita por :
http://julianabertarello.blogspot.com

Demonstração de Gentileza feita por :

http://julianabertarello.blogspot.com

A Regrinha estabelecida pelo Blog Decore House

Passar para 10 Blogs que Voce ache lindo ,admire e avisa-las!

Não esqueçam de repassar assim estaremos prestigiando os Blogs das amigas que tanto se esforçam para deixa-los lindos.

Distribuindo Gentileza para :

http://casosecoisasdabonfa.blogspot.com/

http://mangacompimenta.com/

http://umlar.blogspot.com/

http://criandoasa.blogspot.com/

http://ideiasbempensadas.blogspot.com/

http://retalhosnamadeira.blogspot.com/

http://artistadeplantao.blogspot.com/

http://arrumadissimoecia.blogspot.com/

http://olhaquechic.blogspot.com/

http://sherolvinhas.blogspot.com

Saúde -Gestante x Aspartame

2011-07-27T11:14:00.000-07:00

Amigas Blogueira!
Hoje venho salientar o cuidado necessários do consumo de produtos com a substância aspartame.
Qual a relação do Aspartame com a Gestante ?

Leitura Complementar Referente ao Tema :http://tonterias.no.sapo.pt/aspartame.pdf

Olha meu Presente !

2011-07-25T14:57:00.000-07:00

Amiga Blogueira,

Gostaria de mostrar para vocês o presente que ganhei do meu Amor.
Assim que bateu olho achou a minha cara .rsrsr....
E você???
É o seu Jeitinho também???
O que você achou Blogueira Poderosa!!

Decoração - Encante com Flores !

2011-07-21T07:44:00.000-07:00

Olá, Amigos e Amigas Blogueiras!

Gostaria de parabenizar a todos pelo dia do Amigo (20 de Julho).

Adoro sua presença aqui & participação neste nosso Troca -Troca de Idéias Descontraído !

Flores para Encantar & Decorar

* Produto Disponível para Compra

Decoração - Campo, Praia ou Região Serrana ???

2011-07-18T09:45:00.000-07:00

Olá, Amigos & Amigos Blogueiras!!!

Vale a pena ressaltar que na correria do dia-a-dia e o surgimento de apartamentos cada vez menores e a distância entre os prédios calculadas milimetricamente ,acabamos esquecendo do Clima Rústico e Acolhedor de lugares destinados ao lazer e descanso.

O contato com a natureza, muitas vezes perdido na vida contemporânea, é resgatado com a Arquitetura & Estilo Diferenciado da Decoração .
O estilo remete à vida no campo , na praia ou na região Serrana, utilizando materiais naturais como madeira, pedra, palha e tijolos de barro - o que não impede o uso de elementos contemporâneos, dando um contraste interessante e proporcionando mais conforto ao projeto.

Imagens : Busca Internet

Saúde - Atenção!! Hipertensão !!!

2011-07-17T08:47:00.000-07:00

Olá Amigos, Meu Objetivo como Profissional de Saúde é divulgar algumas informações de suma importância para Prevenção ou Diagnóstico Precoce de Algumas Doenças ou Distúrbios que afetam a nossa Qualidade de Vida.

A postagem de hoje, foi elaborada para divulgar pontos importantes sobre Hipertensão

Fonte Imagem : Proqualis.net

Fonte Imagem :hipertensãoarterial2.blogspot.com

Fonte Imagem : Unipe.br

Minhas Criações -Reciclagem & Reutilização

2011-07-16T09:39:00.000-07:00

Gostaria de Compartilhar com vocês uma idéia que encontrei na Internet ,serviu como fonte Inspiradora para dar aquele toque todo especial no café da manhã, lanche da tarde com as amigas ou em outra ocasião especial.

Achei esse Porta chá super charmoso e resolvi criar !!!

Reutilização da caixinha de papelão

Minhas Criações - Mimo para o banheiro

2011-07-09T05:34:00.000-07:00

Olá ,
Sabe aqueles dias que você entra em algum cantinho da casa e percebe que está faltando alguma coisa .
Meu Banheiro estava um pouquinho sem graça e precisando de um Up,rsrsr.
Ai, resolvi o problema!!!
Essa é a Mini Banheira com Sais para Banho que fiz.
O que vocês acharam???

Minhas Criações - Antes & Depois

2011-07-04T08:33:00.000-07:00

Amigos e Amigas Blogueiras,
Venho mostrar para todos vocês a transformação desta Sala de Estar.

A foto demonstrativa (Antes) está na parte intermediária da obra.

O piso e o teto de gesso já estavam concluídos no momento da foto.

Ainda está faltando algumas coisas para finalizar ( como meu espelho na parede!!!)

Mesmo faltando alguns detalhes ,conseguímos perceber as mudanças neste cantinho do apê.

O que vocês acharam???

Saúde - Dor nas Costas

2011-06-30T12:12:00.000-07:00

A maioria das pessoas só percebe que precisa proteger mais sua coluna (ou que ela existe) quando as dores começam a incomodar e a limitar a realização de tarefas... E é justamente esse descaso com a região que sustenta o nosso corpo que prejudica o tratamento e o alívio desse incômodo.

Conheça a seguir os oito vilões que mais abalam a sua estrutura:

1- TABAGISMO

Pouco se fala a respeito, mas o cigarro, além de todos os prejuízos já conhecidos à saúde, também pode afetar o bom funcionamento da coluna vertebral. Segundo especialistas, a dor nas costas costuma tornar-se crônica mais freqüentemente entre os fumantes. A teoria é a de que os discos situados entre as vértebras e que funcionam como amortecedores para os impactos são irrigados por vasos capilares, que, por sua vez, são afetados pelo tabaco. Ou seja, o fumo atrapalha a circulação do sangue nessa região.

2- DEFORMIDADES NA COLUNA

Escoliose, hiperlordose e hipercifose podem ser um fator de risco ou a origem da dor, mas só se tornam causa do problema quando associadas a outros aspectos. Um exemplo é quando a musculatura flácida deixa de oferecer sustentação para a coluna. A gravidade varia conforme o ângulo de curvatura.

A escoliose é caracterizada como um desvio lateral da coluna. Pode ocorrer já na infância, com maior freqüência em meninas e, nesse caso, exige tratamento rápido para evitar deformidade óssea e artrose no futuro. Escolioses de até 10 graus de angulação ocorrem em até 3% da população. O Instituto Nacional de Tráumato-Ortopedia (Into), órgão ligado ao Ministério da Saúde, alerta: crianças que carregam mochilas muito pesadas correm o risco de desenvolver postura incorreta e apresentar desvios na coluna vertebral. O peso das mochilas não deve ultrapassar o limite de 10% do peso da criança.

Já a hiperlordose é a lordose (curvatura normal da coluna) exagerada.

3- GRAVIDEZ

Até cerca de 50% das mulheres grávidas sofrem de dores na coluna. Porém, especialistas perceberam que a dor é pior no primeiro trimestre. Atualmente,acreditam que a causadora da dor é a mudança hormonal.

Um hormônio relaxaria e diminuiria o tônus da musculatura, especialmente da pélvis.

Engordar demais força as estruturas osteoarticulares e também responde por dor. Neste caso, a postura também tem sua cota de participação, especialmente com o hábito da grávida de jogar a barriga para a frente e o quadril para trás. Torna-se necessário acompanhamento de um profissional qualificado especialmente porque o tratamento de grávidas é mais complexo, uma vez que elas devem evitar medicamentos fortes. Para resolver o problema, exercícios adequados, hidroterapia e até uma cinta de sustentação podem ser indicadas

4- OBESIDADE
Para afetar a coluna, não é necessário entrar na categoria de obeso. Cada 10 quilos a mais do que o recomendado aumenta em 20% o risco de dor nas costas.
Ou seja, a cada 2,5 quilos somados, cresce em 5% a chance da pessoa vir a sofrer de dor nas costas.

5- SEDENTARISMO

O sedentarismo também tem sua parcela de responsabilidade. O exercício físico alonga e fortalece os músculos, lubrifica as articulações e nutre os discos. Por outro lado, é preciso certa cautela. Alguns exercícios podem aumentar as dores ou piorar o estado de quem já sofre com o problema. Portanto, é necessário escolher a atividade adequada e começar devagar. Boas opções são caminhadas, natação, bicicleta (atenção à postura!), alongamentos e fortalecimento da musculatura. Os abdominais, além de deixar a barriga tanquinho, ajudam a coluna.
A idade também pesa sobre a coluna. Aos 20 anos, uma pessoa tem os discos compostos por 70% de água. Com o passar do tempo, além de sofrerem desgaste, perdem água.

6- POSTURA INADEQUADA EM NOSSA ROTINA
A principal causa de dor nas costas é a postural inadequada de nossa rotina .

“Essa é a causa mais comum de dor aguda.

A pessoa leva uma vida sedentária e fica em uma posição ruim o dia todo”

A capacidade da coluna adaptar-se a essa espécie de ‘ginástica’ postural equivocada é limitada. Não é por falta de uso. Somente a cervical (parte superior da coluna) realiza 600 movimentos por hora, um a cada seis segundos. Boa postura não é só conseguir carregar um livro na cabeça sem deixar cair, como ensinavam nossas mães e avós.

A forma como você trabalha no computador, como fica sentado, como abaixa para pegar um objeto que caiu, como dorme, como carrega peso..... Cada atividade exige consciência corporal, pois apenas entrar no carro ou se jogar na cadeira pode lesionar sua coluna.

7- CAUSAS EMOCIONAIS

O estresse da vida moderna cobra seu preço muitas vezes por meio da coluna. Um dia de pressão e sobrecarga de trabalho, aquela sensação de carregar o mundo nas costas, por exemplo, pode tensionar as delicadas estruturas da coluna e desencadear a dor

Os especialistas sabem que os sintomas dolorosos nessa região podem ser conseqüência de problemas emocionais. “Emoções negativas podem se manifestar como dor”.

“É freqüente a junção de alterações físicas e emocionais em pessoas que têm problemas de coluna”, afirma em seu livro “Cure sua Coluna”.

O estresse e a depressão também são provocados pela dor nas costas, em um círculo vicioso complicado. Com o problema, a pessoa deixa de trabalhar e isso provoca sentimentos negativos. Por isso, o aspecto psicológico e emocional precisa ser considerado antes, durante e depois do tratamento.

8- ATENÇÃO A OUTRAS DOENÇAS

Segundo especialistas, existem até 100 doenças que podem causar dor nas costas. A hérnia de disco é uma das mais freqüentes. Ocorre pelo deslocamento de um disco intervertebral, que passa a comprimir um nervo, causando dor. Os especialistas afirmam que mais de 95% dos casos dispensam cirurgia, ocorrendo absorção do disco após fisioterapia e tratamento clínico. Entre as doenças metabólicas, se destaca a osteoporose, que é a diminuição da densidade da massa óssea. É mais comum em mulheres que entram na menopausa e atinge cerca de 10% dos homens acima dos 50 anos. Para detectar o problema, é preciso fazer o exame de densitometria óssea. O tratamento envolve atividade física, suplemento de cálcio, vitamina D e medicamentos.

TAMENTOS

Outra doença que causa muitas dores é a artrose, considerada uma doença degenerativa que acomete as vértebras e o disco intervertebral. Ela é muito comum em pessoas com mais de 45 anos. Além dessas, doenças reumáticas, infecciosas, inflamatórias (como artrite e espondilite) e até a presença de tumores podem provocar problemas na coluna.

Cada causa tem um tratamento diferente "OS TRATAMENTOS
Ari Radu Ha

Tratamento

As principais formas de tratamento são: medicamentos, pilates, RPG (reeducação postural global), acupuntura (que atua principalmente no sistema nervoso), massagem, hidroterapia (terapia na água) e órteses (apoios para proteger ou dar suporte à articulação).

Fisioterapia ou RPG( Reeducação Postural Global) trabalham o corpo com exercícios adaptados para cada problema. Focam no conjunto de equilíbrio muscular para melhorar a postura.

Minhas Criações - Caixa Forrada com Poá

2011-06-24T08:30:00.000-07:00

Amigos e Amigas Blogueiras,

Acabei de concluir a forração da minha caixinha de tecido Poá .
Estava com 2 caixas aqui em casa um pouquinho amassada e sem utilidade. Então, resolvi dar uma modernizada e começar a usar, coloquei ao lado da cama no criado mundo .
Adorei fazer, o acabamento ficou bem delicado.

Decoração- Reciclagem & Reutilização

2011-06-21T17:16:00.000-07:00

Amigos & Amigas Blogueiras,

Minha idéia de hoje é a Reutilização de Potes de Vidros.
Aqueles de maionese,azeitonas entre outros que na maioria das vezes vai direto para lata de lixo.

Primeiramente, achei legal demonstrar para vocês algumas fotos que encontrei na internet utilizando os mesmo potinhos de vidro que mencionei e suas diversas utilidades .

Então, agora é a minha vez de colocar a mão na massa e soltar a imaginação!!!!
Peguei meus potinhos de vidros e comecei a criar,usei meu tecido de florzinha rosa , tesoura de picotar , fita rosa e cola quente.

Olha a transformação dos potes de vidro!!

Reciclar & Reutilizar é Preciso !!! Solte sua Imaginação!!!

Lugar para Apreciar a Natureza

2011-06-19T10:46:00.000-07:00

Amigos e Amigas Blogueiras,

Quer um lugar para relaxar e apreciar a natureza?

O lugar é uma cachoeira.

( Parque Nacional da Tijuca - RJ)